Mindfulnesstraining voor mensen met reuma

Beautiful,Flowering,Japanese,Cherry,-,Sakura.,Background,With,Flowers,On

Mindfulnesstraining voor mensen met reuma

Als je een vorm van reuma hebt, zijn klachten meestal niet alleen merkbaar in je lichaam, maar kan ook je gemoedstoestand hieronder lijden.
Mindfulness kan op fysiek, mentaal en emotioneel vlak ondersteuning bieden.

Tijdens de online training leer je stap voor stap om meer met je aandacht in het moment te zijn en minder op de automatische piloot te leven. Dit oefenen we o.a. door aandachtsoefeningen, die je ook krijgt toegestuurd om thuis mee aan de slag te gaan.
Daarnaast gaat het over hoe jij mindfulness kan toepassen om de kwaliteit van je leven te verbeteren en makkelijker om te gaan met de uitdagen waar je mee te maken hebt.
Onderwerpen die aan bod zullen komen zijn o.a.:
– Omgaan met grenzen
– Omgaan met pijn en fysiek ongemak
– Omgaan met stress
– Omgaan met piekeren, overprikkeldheid en emoties
– Zelfzorg en zelfcompassie

Praktisch
Er gaat dit najaar een training starten op de maandagavond. Het is mogelijk om vooraf een gratis proefles te volgen.
Proefles (gratis):
Maandagavond 12 sept. van 19.00-20.00 uur
Data training
19 en 26 september
3, 10, en 31 oktober
7, 14, 21 en 28 november
Tijd:
19.00-21.00 uur
Aantal sessies: 9
Aantal deelnemers: Minimaal 6, maximaal 14 deelnemer per groep.
Kosten: 350 euro
Plaats: Online via Zoom
Aanmelding en informatie: info@mindfulmoving.nl
Vergoeding: Omdat de trainer lid is van de beroepsvereniging, de VMBN, zijn er een aantal zorgverzekeraars die een deel of het volledige bedrag vergoeden.
Meer informatie hierover is te vinden op https://www.zorgwijzer.nl/vergoeding/mindfulness

Meer informatie, vrijblijvend kennismaken of direct inschrijven? Stuur me even een bericht.
Neem contact op

MEER TRAININGEN