Leer mindfulness toepassen in je dagelijks leven én bij je cliënten of patiënten

Ben je hulpverlener en wil je ontdekken hoe mindfulness kan bijdragen aan zowel jouw professionele functioneren als persoonlijk welzijn? Wil je daarnaast leren hoe je mindfulnessoefeningen op een effectieve manier kunt begeleiden bij cliënten of patiënten? Dan is deze training een waardevolle aanvulling op jouw expertise.

Wat houdt deze training in?

Tijdens deze 8-weekse training volg je zelf het MBSR-protocol. Je ervaart hoe mindfulness jou kan helpen om veerkrachtiger en bewuster te leven en werken. Daarnaast leer je hoe en wanneer je mindfulnessoefeningen zelf kunt begeleiden..

Praktische informatie

8 x avondsessie online – 1 x oefendag op locatie

Data:
27 jan.
3, 10 en 24 febr.
3, 10, 17 en 24 maart
Oefendag: zaterdag 21 maart (Cordium, Nijmegen)

Tijd: 19.30 – 21.30 uur
Vorm: Online via Zoom + 1 oefendag op locatie
Kosten: Gratis (onderdeel van een gesubsidieerd project)

Wat leer je?

– Uit de automatische piloot stappen en meer bewust aanwezig zijn
– Mindful omgaan met stress en spanning
– Veerkracht ontwikkelen
– Je concentratie en aandacht verbeteren
– Rust en balans ervaren in je dagelijks leven
– Omgaan met (pieker)gedachten en lastige emoties
– Vriendelijk zijn naar jezelf
– Grenzen beter aanvoelen en bewaken
– Luisteren met volledige aandacht
– Mindfulnessoefeningen begeleiden tijdens je werk

Kennismaking
Voorafgaand aan de training plannen we een online kennismakingsgesprek in. Dit geeft je de kans om vragen te stellen en te ontdekken of de training bij je past.

Thuisopdrachten
Na elke sessie ontvang je oefeningen en reflecties die direct toepasbaar zijn in je dagelijks leven en werk. Soms oefen je (online) met een buddy het begeleiden van korte oefeningen.

Eindopdracht: mindfulness doorgeven
Aan het einde van de training werk je alleen of in een groepje aan een eindopdracht. De eindopdracht kan bestaan uit bv. het geven van een workshop of een mindfulnessprotocol voor cliënten ontwikkelen en uitvoeren .

Certificaat
Na afronding ontvang je een certificaat van deelname.

Aanmelden
www.sparkel2doen.nl/inschrijven
Na aanmelding neem ik contact met je op om een kennismakingsgesprek in te plannen.