Mindfulnesstraining (MBSR)

Magnolia,Flowers,Of,A,Magnolia,Tree,In,Spring

ONLINE MINDFULNESSTRAINING (MBSR)

De online mindfulnesstraining (Mindfulness Based Stressreductie Training) is de manier om je aandacht te trainen, inzicht te krijgen in je patronen en vooral te gaan oefenen met het doorbreken deze patronen. Je volgt de training thuis achter je laptop, maar bent wel onderdeel van een groep die gedurende 9 weken wekelijks  bij elkaar komt. 

Tijdens de online training leer je stap voor stap om meer met je aandacht in het moment te zijn en minder op de automatische piloot te leven. Dit oefenen we o.a. door aandachtsoefeningen, die je ook krijgt toegestuurd om thuis mee aan de slag te gaan.
Daarnaast gaat het over hoe jij mindfulness kan toepassen om de kwaliteit van je leven te verbeteren en makkelijker om te gaan met de uitdagingen waar je mee te maken hebt.
Onderwerpen die aan bod zullen komen zijn o.a.:
– Omgaan met grenzen
– De automatische piloot
– Omgaan met stress
– Omgaan met gedachten en emoties
– Zelfzorg 

Praktisch
Start: Maandagavond 7 maart 2022 om 19.30 uur
Data: 7, 14, 21 en 28 maart, 4, 11 en 25 april, 9 en 16 mei
Tijd: 19.30-21.30 uur
Aantal sessies: 9
Aantal deelnemers: Minimaal 6, maximaal 14 deelnemer per groep.
Kosten: 350 euro
Plaats: Online via Zoom
Vergoeding: Omdat de trainer lid is van de beroepsvereniging, de VMBN, zijn er een aantal zorgverzekeraars die een deel of het volledige bedrag vergoeden.
Meer informatie hierover is te vinden op https://www.zorgwijzer.nl/vergoeding/mindfulness
Info en aanmelding: info@mindfulmoving.nl

 

Meer informatie, vrijblijvend kennismaken of direct inschrijven? Stuur me even een bericht.
Neem contact op

MEER TRAININGEN